Hvorfor?

Tilbage til kroppen?
 
I terapier har jeg ofte bemærket, at klienter, der taler hurtigt og ”uden om” svære problemstillinger, går ned i tempo, når jeg beder dem om, at mærke, hvad der sker i kroppen.
 
Når de får kroppen med, f.eks. via en udtalelse som, "det spænder et eller andet sted", eller ”jeg trækker kun vejret overfladisk", sker det vældig ofte, at de sænker tempoet de taler i.
 
Når de gør det, kommer de mere i kontakt med sig selv, og kan herfra bedre mærke, hvad de egentlig mærker, tænker og føler – og frem for alt – hvad der er rigtigt at gøre for dem.

Refleksion

I en verden, hvor tingene går hurtigere og hurtigere, kommer vi mere og mere op ”i hovedet” og taber derved kontakten til vores krop.
Vi ryger afsted fra peak til peak og først når vi stopper lidt op, mærker vi rigtig, hvad det egentlig er der sker.
 
Mange stressramte kommer med sætninger som: ”Det startede jo allerede dengang, da jeg første gang fik en knude i maven”. Vi ignorerer den – vænner os til den – og pludselig er den blevet kæmpestor. På en måde bliver vi ”fartblinde” i forhold til de signaler som vi får.
 
Nedsættelse af tempo og større nærvær er i mine øjne essentielle i at få et bedre liv.

Bo Bromberg Olsen

 
Jeg er Bodynamic kropspsykoterapeut med speciale i Chok/traumer. Er uddannet i Mindfulness og var i en årrække tilknyttet et krisecenter for voldsramte kvinder.
Læs mere Om Bo
Bo Bromberg Olsen | CVR: 38522574 | Gl. Kikhavnvej 18, 3390 Hundested - Danmark | Tlf.: 4019 4300 | tilbagetilkroppen@gmail.com